Wat is microdosing?
Microdosing
Het traject wat ik zelf aanbied zou je een 'macrodose' traject kunnen noemen; het woord macro staat namelijk voor een grotere hoeveelheid van een stof (in dit geval: truffels). Oftewel: een grote dosis traject. Maar hiernaast bestaat er ook zoiets als 'microdosing'. Het woord micro staat voor een kleine hoeveelheid van een stof.
Microdosing betekent het zorgvuldig innemen van een zeer kleine hoeveelheid van een psychedelische stof zoals psilocybine, het werkzame bestanddeel in truffels. Deze lage hoeveelheid zorgt niet voor hallucinaties en kan gewoon tijdens het dagelijks leven ingenomen worden. Het doel van microdosing is om je stemming, mentale helderheid, cognitie, creativiteit en welzijn op subtiele wijze te bevorderen, zonder de intensiteit van een volledige psychedelische ervaring. Bij microdosing werk je met een protocol en een dagboek om de subtiele veranderingen te tracken. Door de focus te gaan richten op ontwikkeling en groei, kun je stappen gaan zetten. Met de juiste intentie bestaat hierdoor ruimte voor nieuwe gedragspatronen.
Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar de gunstige effecten van microdosing. Helaas zijn er nog weinig onderzoeken gedaan naar de lange termijn effecten.
Een microdosing coachingstraject
Microdosing kan helpen bepaalde thema's naar de oppervlakte te brengen, wat met behulp van coaching nog effectiever kan gebeuren en welke verder uitgediept en uitgewerkt kunnen worden. Mijn gewaardeerde collega, Marije Drok, werkt als microdosing coach en biedt een individueel online coachingstraject aan van 6 weken. Ze begeleidt vrouwen vanaf 25 jaar die op zoek zijn naar een andere vorm van zelfontwikkeling en groei en integreert microdose coaching met haar expertise in ademhaling, Shantala en beelddenken. Op haar website vind je uitgebreide informatie over haar aanbod.